いちご狩り

徳島にはイチゴ狩り、ナシ狩り、桃狩り、ブドウ狩りなどが楽しめる農園が数多くあります。よっぽど人気の農園でなければ、当日の朝予約しても大丈夫です。しかも１月から６月くらいまで楽しめます。

イチゴは抗酸化作用のあるアントシアニン、ビタミンCが豊富ですので、美肌効果あります。また、ペクチンの効果で便秘にも有効です。おまけにイチゴの糖質はカロリーが低く、１個あたり約5 kcalですから、20個食べても饅頭１個にもなりません。女性の強い味方ですね！